La Meditazione - Di Terlizzi/ Spotti - 103 pag a colori

La meditazione, intesa come pratica e come stato di coscienza (condizione che è la meta di questo genere di procedimenti), di per sé non ha relazione con determinate credenze o specifiche religioni. Non le esclude necessariamente, ma con riferimento alla meditazione pura, esse non hanno particolare rilevanza. Ciò significa che la meditazione può essere appresa e sperimentata da chiunque, a prescindere dal credo religioso o dal più completo agnosticismo. Capire questo è molto importante, perché per imparare questo straordinario processo d’indagine interiore, non è assolutamente necessario aderire a qualsiasi forma di religiosità orientale o occidentale. Al fine di non incorrere in fraintendimenti, è utile chiarire che concentrazione e meditazione non sono sinonimi. Anzi, possiamo affermare che la concentrazione è l’esatto opposto della meditazione. Concentrarsi su qualcosa significa dirigere la volontà e l’attenzione su un punto specifico, escludendo tutto il resto. La concentrazione implica un controllo volontario. La meditazione invece è l’abbandono di ogni controllo e volontà specifici; non esclude alcuna percezione in favore di un’altra e implica uno stato di attenzione inclusiva.