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MEDITAZIONE SULL’ACQUA - 50:36 min. - download immediato
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Questa pratica guidata, con la voce di Antonella Spotti, utilizza l’archetipo dell’acqua, tradizionalmente connesso all’energia spirituale, per ottenere uno stato di meditazione. Si tratta di un procedimento molto dolce e calmo, con ampi spazi nei quali immergersi nei suoni della natura, tra una spiegazione e l’altra.
Suggeriamo vivamente questa pratica per chi ha difficoltà a dormire e quando si avverte l’esigenza di calmare eventuali stati di tensione.
Tecnica guidata da Antonella Spotti
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- MEDITAZIONE SULL'ACQUA
Questa meditazione è particolarmente consigliata nel periodo del tardo pomeriggio o addirittura prima di andare a dormire, perché genera uno stato di calma, favorendo una rigenerazione e predisponendo al riposo notturno. La pratica della meditazione può essere eseguita in molti modi diversi e le tecniche utilizzate nei differenti momenti della giornata influiscono profondamente sul sistema nervoso e sull’area dell’inconscio.
Tecnica guidata da Antonella Spotti